Slik kan du trene ditt psykologiske immunforsvar – kronikk og intervju
Lurer du på hva som kan gjøre oss sterkere i møte med motgang? Espen Røysamb, Ragnhild Bang Nes og jeg har forsket på dette, og i denne artikkelen på forskersonen.no skriver jeg litt om hva vi fant i vår tvillingstudie.
Motgang er en del av livet, men vi kan styrke vårt eget og andres psykologiske immunforsvar, slik at vi unngår langvarige psykiske problemer og bevarer glede og tilfredshet.
I artikkelen har jeg fokusert spesielt på tre faktorer som kan fremme psykisk styrke, nemlig meningsfulle aktiviteter, gode relasjoner og fysisk aktivitet.
Etter jeg skrev dette innlegget, fulgte forskning.no opp med et intervju som gikk mer i dybden på metode og andre funn fra studien. Så, hvis du er interessert i tvillingmetode og psykologisk motstandskraft, kan du lese mer om det her.
Det er veldig moro å dele forskningsfunn på denne måten. Forhåpentligvis er det noen som synes at det er interessant å lese om også.